MKIBK

Det finns gott om ambitiösa motionsidrottare, med intresse för innebandy, tennis, squash, fotboll, badminton och så vidare. Med tanke på hur många fördelar och glädjeämnen det finns med sport så är det inte särskilt konstigt. Det är i princip den bästa rekreation som finns, eftersom att den kombinerar social glädje, fysisk motion och samarbete. Grupptillhörighet och rörelse tenderar, särskilt tillsammans, att vara något av de största faktorerna till varför man är lycklig.

Vad man gör är faktiskt mindre viktigt, även om vi tycker att just bollspel är osedvanligt roligt. Här kan man välja mellan alltifrån squash, fotboll och tennis till badminton och innebandy. Så länge det finns racket eller klubba inblandat tenderar det att vara både roligt och nyttigt för kroppen! Bara en sådan sak som att springa, rida, dansa eller simma är också väldigt skönt rent motionsmässigt, även fast man inte använder några specifika redskap till det.

Ett tips är att träna en gång i veckan, gärna med en god vän. Exempelvis kan man spela badminton varje tisdag, och ha den tiden inbokad även i själva badmintonhallen. Alla moment som kan reglera ned administrationen kring att sporta, är positivt. Risken är annars att man lägger onödig och oinspirerande tid på att planera in motionen, vilket lite tar ut glädjen ur det. Om man gör sitt motionerande systematiskt så blir det en vana man kan ha nytta av både socialt sett (det vill säga att man har schemalagt sitt umgänge så att det faktiskt blir av) och fysiskt sett (dvs att kroppen får regelbunden träning, vilket den behöver).

Ha det så roligt!